Как волонтерство поддерживает психологическое здоровье? 💫
25 января 2024
Занимаясь волонтёрством, на самом деле вы помогаете не только другим, но и себе. Волонтерство играет важную роль в поддержании психологического здоровья по нескольким причинам:
Улучшение самооценки и самодостаточности
Волонтерство дает возможность ощущать себя полезным и вносить вклад в общественное благо. Помогая другим, волонтеры часто ощущают удовлетворение и гордость за свои достижения, что способствует повышению самооценки и укреплению чувства собственной значимости. Социальная поддержка
Волонтерство предоставляет возможность быть частью сообщества и взаимодействовать с другими людьми. Это способствует развитию социальной сети и укреплению связей, что играет важную роль в поддержке психологического благополучия. Снижение стресса и улучшение настроения
Занимаясь деятельностью, направленной на помощь другим, волонтеры могут отвлечься от собственных проблем и стрессовых ситуаций. Волонтерство также может вызывать положительные эмоции, улучшая настроение и способствуя выработке эндорфинов – гормонов счастья. Развитие навыков и повышение эффективности
Волонтерство предоставляет возможность приобретения новых навыков и развития уже имеющихся. Приобретение новых навыков и повышение самоэффективности способствуют укреплению психологической устойчивости и уверенности в себе. Повышение уровня счастья
Исследования показывают, что волонтерство связано с повышенным уровнем счастья и улучшением общего благополучия.
В целом, волонтерство имеет множество позитивных психологических эффектов, таких как улучшение самооценки, снижение стресса, повышение уровня счастья и социальной поддержки. Поэтому, занимаясь волонтерской деятельностью, вы можете поддерживать и укреплять свое психологическое здоровье.
Автор: Яна Новоселецкая
#ПазлБудущего
#ДоброЦентрТвГУ
#Волонтерство
#ДоброЦентр
#ТвГУ